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【消息】艾灸祛湿的位置图艾灸祛湿宜灸的8个部位

发布时间:2020-12-25 20:00:50 阅读: 来源:离子交换树脂厂家

夏季高温,加上雨量的增加,又湿又热的天气很容易造成体内生湿。而且,夏天适合艾灸,夏天艾灸会好于冬季,尤其是风湿类的疾病,哮喘,免疫力低下,慢性疾病,过敏性疾病等等都适合夏天艾灸。那么,艾灸祛湿灸哪里?

合谷穴

取穴:在手背,第1、2掌骨间,当第二掌骨桡侧的中点处。一手的拇指第一个关节横纹正对另一手的虎口边,拇指屈曲按下,指尖所指处。

做法:艾灸距离穴位3-5厘米,灸至穴位暖和、微微发红即可,10次为一疗程。每次艾灸10-15分。

原理:合谷穴是大肠经的总开关,合谷名意指大肠经气血会聚于此并形成强盛的水湿风气场。可升清降浊,疏风散表,宣通气血。

足三里穴

取穴:位于外膝的下3寸、胫骨外侧一横指左右的位置。

做法:取穴,艾灸10-15分钟,灸至穴位暖和、微微发红即可。需坚持一段时间,很快可以看到祛湿的效果。

原理:足三里是一个强壮身心的大穴,有疏风化湿、调节机体免疫力、调理脾胃的作用。

曲池穴

取穴:完全屈肘时,位于肘横纹外侧端处。

做法:用大拇指指腹点揉该穴2-5分钟,也可四指并拢拍打该穴至局部皮肤微红为度。

原理:曲池穴是大肠经的湿浊之气聚集的地方,此穴为手阳明大肠经合穴,可以清利湿热,调理大肠气血,对“湿热”引起的荨麻疹、急性胃肠炎效果很好。

解溪穴

取穴:足背与小腿交界处的横纹中央凹陷中,当拇长伸肌腱与趾长伸肌腱之间。

做法:每日对解溪穴艾灸15分钟,坚持一段时间,能够很好祛湿。

原理:这个穴位是全身祛痰祛湿的穴位,对于解除下肢的水肿有较好的效果。

12 夏季高温,加上雨量的增加,又湿又热的天气很容易造成体内生湿。而且,夏天适合艾灸,夏天艾灸会好于冬季,尤其是风湿类的疾病,哮喘,免疫力低下,慢性疾病,过敏性疾病等等都适合夏天艾灸。那么,艾灸祛湿灸哪里?

丰隆穴

取穴:小腿前外侧、外踝尖上8寸,距胫骨前缘二横指。

做法:用大拇指或食指间关节点按该穴3分钟,然后顺时针揉按穴位约5分钟。

原理:本穴位处胃经下部,气血物质为汇聚而成的天之下部水湿云气,为云化雨降之处,气压低下,胃经及脾经天部水湿浊气汇合于此。对脾胃两大脏腑都有很好的调理作用,是除湿祛痰的主要穴位,并有调和胃气、补益气血、醒脑安神等。

关元穴

取穴:位于脐下3寸的位置。

做法:每日可以艾灸10-15分钟,能够帮助祛湿。

原理:关元穴具有培元固本、补益下焦之功,长期对关元穴施灸或者艾灸有助于调理气血、补肾固精,祛湿散寒。

中脘穴

取穴:位于腹部正中线,脐上4寸的位置。

做法:每天艾灸10-15分钟,能有效缓解胃部不适的症状,同时有助于祛湿,长期坚持有效。

原理:中脘穴属于“任脉穴”,有疏肝养胃、消食导滞、和胃健脾、降逆利水,且去眼袋、美容养颜、延缓衰老等作用。

隐白穴

取穴:足大趾末节内侧,距趾甲角0.1寸。

做法:艾条灸5-20分钟。

原理:隐白穴是脾经的重要穴位,健脾祛湿第二穴。该穴名意指脾经体内经脉的阳热之气由本穴外出脾经体表经脉。和消化密切相关的两条经脉,足阳明胃经和足太阴脾经分别循行和相交于足大趾内侧端隐白穴。

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